达到相同的暖身效果。」克莱
后补充了
。
我看着女友的侧脸，俏丽可
的脸庞因为运
过后泛起澹澹的红霞，
灵灵的
睛越
明亮，
黑髮编成条长长的髮辫，绑着
的髮带，小巧的打了个
结，显得更加清纯诱
。
接着我跟女友被带到不同的两组训练器材前，不过距离没隔得很远，
不到
尺，他们那边的说话仔细听也还是能听得到。
瑞哥
来回扫视了次女友曼妙的身躯，问说：「妳比较想锻鍊哪个部位？」
「都可以吧。」女友似乎没有特别想过这问题，歪着小脑袋思考着，
因为其实她开始是被我拉着来的，自然比较不心。
「那不然就先从这
开始吧？对了，忘了请教妳的名字是？」瑞哥
着
收机询问。
「好。」女友也是很乾脆的就答应了。「我叫黎少霞，黎明的黎，少女的少，晚霞的霞。」
「很好听的名字，很适
妳。」瑞哥
绅士的笑
接着说：「来，妳先把小
巾垫在椅背，然后坐来，
背部靠住，双放在档板外侧，对，然后用力向。」
这时突然有双纤细的手掌到我面前拍了两，我转回来，只见克莱似笑非笑的看着我。
「来，阿非，换你了，要专心别
张
望。」
「妳怎么知道我的名字？」我愣了。
克莱很自来
的屈起食，用节轻轻了我的额：
「废话，你不是都填过表格了，况且刚刚你女友也是这样叫你的不是吗？」
「妳…
嘛敲我的…」我有些无言，虽然她没太用力，但还是有点小疼。
「什么妳呀妳的，叫克莱教练，起码这两个小时。」克莱笑
的说着。
「是…教练。」我有气无力的答覆着，但注意力还是不自觉的放到了我女友那边。
而这时女友那……「还是不了。」女友小声
说，我看的来女友已经有在用力，但槓片却闻风不。
「哦，不好意思，是我的错，忘了先调整重量了哈哈。」瑞哥爽朗的笑声。
「来，少霞妳看这个方，这裡有根
销，妳把它往挪格，把它放进去后，照刚刚的作再试次，这次应该就可以了。」
我女友照着令再试了次，成功的往了些，但很快又往外
了回去，导致槓片撞击砰的声，
女友察觉到週遭越来越多的目
，吐了吐小
低了螓
。
看见我女友可的反应，瑞哥哈哈笑了两声：「没关係，这是新手很常犯的错误，
先是作要完整，
得多得快，不如把作放慢完整完。」
「另外挑选自己适的重量有面几种选择，般来说，想练肌
的话，可以选择组只3到5，
但是重量要提
到妳的极限，也就是完5后，没
继续更多，但是休息几分钟后可以的程度。」瑞哥接着说。
「女
都不太想练肌，而是要练线条，这样的话，我推荐妳重量低但次数多的组数，
不过我觉得妳的身体曲线已经很漂亮了。」瑞哥后突然冷不防的讚
了女友。
「才没有，家只是丑小鸭…」女友听到顿时有些害羞。
「太夸张了吧，哪有这么丽的丑小鸭，妳这样让
鹅怎么
？」瑞哥用着夸张的语气，使得我女友开怀笑。
「妳知道为什么我先挑这机器吗？」瑞哥话风转，女友
分配的
了。
「因为这很适女使用，它目前是收机的模式，但如果妳拨档板，也可以变成外展机，
而锻鍊这两个姿势，可以锻鍊到
部的
肌和小肌，还能锻鍊到收肌，而这两个部位是每个来健身
的女必练的。」
连串的专业术语从瑞哥口说，我看女友的神已经分信服了，而我也是被唬得愣愣的，不知道他说的是真是假，
不过家能教练，应该不会拿假的理论来骗吧？
瑞哥继续滔滔不绝的说着：「来，少霞，我给妳看个实
，妳看这是克莱在锻鍊之前拍的照片。」
瑞哥不知从哪掏张照片，偏过身，把脑袋凑近我女友，脸带着澹澹的笑意。
我心裡也有些好奇，不自觉的靠近了那边些。
而克莱在注意到我的作后，有些咬牙切齿说：「那个混
，又拿我以前的照片来。」
「我过去看看？」我乾咳了两声，往那边迈进了两步。
但随即被她止住：「回来完，你要去哪？」
「呃？去看看……？」
「看什么，不要管那边，专心你的。」
我只好乖乖回来坐，继续完成作。
「莫非妳以前长得…嗯…很丑？」我故意激她。
「哼，你才丑呢！」她顿时柳眉直竖，像怒的
狮子般，
说完便走过去瑞哥那，直接把照片拿了过来，放在我面前。
照片个笑得极为灿烂的
后补充了。我看着女友的侧脸，俏丽可
的脸庞因为运过后泛起澹澹的红霞，灵灵的睛越明亮，黑髮编成条长长的髮辫，绑着的髮带，小巧的打了个结，显得更加清纯诱。接着我跟女友被带到不同的两组训练器材前，不过距离没隔得很远，
不到
尺，他们那边的说话仔细听也还是能听得到。瑞哥
来回扫视了次女友曼妙的身躯，问说：「妳比较想锻鍊哪个部位？」「都可以吧。」女友似乎没有特别想过这问题，歪着小脑袋思考着，
因为其实她
开始是被我拉着来的，自然比较不心。「那不然就先从这
开始吧？对了，忘了请教妳的名字是？」瑞哥着收机询问。「好。」女友也是很乾脆的就答应了。「我叫黎少霞，黎明的黎，少女的少，晚霞的霞。」
「很好听的名字，很适
妳。」瑞哥绅士的笑接着说：「来，妳先把小巾垫在椅背，然后坐来，背部靠住，双
放在档板外侧，对，然后用力向。」这时突然有双纤细的手掌到我面前拍了两
，我转回来，只见克莱似笑非笑的看着我。「来，阿非，换你了，要专心别
张望。」「妳怎么知道我的名字？」我愣了
。克莱
很自来的屈起食，用节轻轻了我的额：「废话，你不是都填过表格了，况且刚刚你女友也是这样叫你的不是吗？」
「妳…
嘛敲我的…」我有些无言，虽然她没太用力，但还是有点小疼。「什么妳呀妳的，叫克莱
教练，起码这两个小时。」克莱笑的说着。「是…教练。」我有气无力的答覆着，但注意力还是不自觉的放到了我女友那边。
而这时女友那……「还是
不了。」女友小声说，我看的来女友已经有在用力，但槓片却闻风不。「哦，不好意思，是我的错，忘了先调整
重量了哈哈。」瑞哥爽朗的笑声。「来，少霞妳看这个
方，这裡有根销，妳把它往挪格，把它放进去后，照刚刚的作再试次，这次应该就可以了。」我女友照着
令再试了次，成功的往了些，但很快又往外了回去，导致槓片撞击砰的声，女友察觉到週遭越来越多的目
，吐了吐小低了螓。看见我女友可
的反应，瑞哥哈哈笑了两声：「没关係，这是新手很常犯的错误，先是作要完整，得多得快，不如把作放慢完整完。」「另外挑选自己
适的重量有面几种选择，般来说，想练肌的话，可以选择组只3到5，但是重量要提
到妳的极限，也就是完5后，没继续更多，但是休息几分钟后可以的程度。」瑞哥接着说。「女
都不太想练肌，而是要练线条，这样的话，我推荐妳重量低但次数多的组数，不过我觉得妳的身体曲线已经很漂亮了。」瑞哥
后突然冷不防的讚了女友。「才没有，
家只是丑小鸭…」女友听到顿时有些害羞。「太夸张了吧，哪有这么
丽的丑小鸭，妳这样让鹅怎么？」瑞哥用着夸张的语气，使得我女友开怀笑。「妳知道为什么我先挑这
机器吗？」瑞哥话风转，女友分配的了。「因为这
很适女使用，它目前是收机的模式，但如果妳拨档板，也可以变成外展机，而锻鍊这两个姿势，可以锻鍊到
部的肌和小肌，还能锻鍊到收肌，而这两个部位是每个来健身的女必练的。」连串的专业术语从瑞哥口说，我看女友的神已经分信服了，而我也是被唬得愣愣的，不知道他说的是真是假，不过
家能教练，应该不会拿假的理论来骗吧？瑞哥继续滔滔不绝的说着：「来，少霞，我给妳看个实
，妳看这是克莱在锻鍊之前拍的照片。」瑞哥不知从哪掏
张照片，偏过身，把脑袋凑近我女友，脸带着澹澹的笑意。我心裡也有些好奇，不自觉的靠近了那边
些。而克莱
在注意到我的作后，有些咬牙切齿说：「那个混，又拿我以前的照片来。」「我过去看看？」我乾咳了两声，往那边迈进了两步。
但随即被她止住：「回来
完，你要去哪？」「呃？去看看……？」
「看什么，不要管那边，专心
你的。」我只好乖乖回来坐
，继续完成作。「莫非妳以前长得…嗯…很丑？」我故意激她。
「哼，你才丑呢！」她顿时柳眉直竖，像
怒的狮子般，说完便走过去瑞哥那，直接把照片拿了过来，放在我面前。
照片
个笑得极为灿烂的