意反而挺开心的。
沷 怖 頁 2ū2ū2ū 、 C0M
「你说呢？」克莱
微微
笑。
「呃？什么
烦？」我有些困惑。
完这个
作后，克莱示范了
个作。
甚至造成比较烦的运伤害，不
则会没效果，
克莱起身走到女友面前，贴着她耳旁说了几句话，
说完后瑞哥跟克莱起带着我跟女友起了暖身运。
如果完训练回家感到痠痛，该怎么
理等等的事
。」
但往后面看，
现她的后腰部居然
片
肌肤，
所以
个来这个作，可以
助我们放鬆小
的肌
。」
可是她不知道的是这种烦对我来说，越多越好，多多益善呀。
其实也可以去跑步机跑个
分钟，再用低重量个两组，也可以
「这个是比较专门的态伸展运，要是刚刚的作都忘了的话，
克莱拍拍手说：「好了，刚刚的作先不，我们来换其它的。」
当到前驱蹲这作时，我看着女友认真的模样，觉得甚是可
，
直到身体变成伏
挺身的起始姿势，然后双手再向后爬回到站起身来。
不过欢乐的时
总是过得特别快，不知不觉
暖身运也告了个段落。
女友不住的点
，还转过来了我
，用口型说了
个字-
狼。
也因此许多男
的目若有似无的扫过这裡，甚至有些直勾勾的盯着看，
间夹着道诱
无比的雪沟壑，看到这幕，我的小
昂。
我在心暗暗猜测会取这个英文名字，可能也是因为文名字有个瑞吧。
瑞哥稍微清了清喉咙说：「想要健身，必须先有基本的认知，过量反而不好，
她连续挑了几个作，都是相对不
易让女友走的作，我真是…恨
她了。
的，怎么有喜欢用问句来回答问句呀，虽然我概知道她说的是什么烦，
女友今
穿得是比较偏韩
的浅绿V领短袖针织衣，所以旦这个姿势，
嗯，原来他们之间也不是都用英文名字互相称呼的，像是她刚刚就叫Retty为瑞哥，
我看到那么多男的目打量女友
满的
部、挺翘的
股或是笔直的
，
原本瑞哥好像也往女友这看过来，但在克莱轻咳了声后，瑞哥避开了目，
手臂要维持
举过的姿势，这作可以放鬆背部的肌，接着再往另侧伸展……」
原来是她在蹲时，短袖衣的缘拉，原本包覆在衣服
的纤细柳腰顿时了来，
满的
简直像是要掉领口样，那对雪的峰峦饱满细腻，形状更是完
之极，
「哈哈，那也还是比我小了几岁，就先请瑞哥
绍有教练
导的好吧。」她笑着说。
但克莱经验富，无论是穿着还是作都滴
不
，实在很难预期能看到她走的画面。
而克莱也走过来拍了拍我的肩膀说，你女友
比较
适的运衣，不然你会很烦。
「现在脸朝，双手张开趴在，以这个姿势，将左手往后翻，但双脚维持刚刚的姿势，
心除了为我有这样的女友感到几分骄傲外，更多的还是女友身体被其它男目侵犯的兴奋感。
瑞哥的声音带有磁
，分浑厚好听，他边说边弯腰，然后双手撑，双脚不，两隻手
错的往前，
这样可以不仅可以使肌放鬆，也能使
液带较多的氧气到肌部位，提升接来的运表现及训练效果。」
就这样，我跟女友连续了将近分钟的暖身运，即使在屋有冷气的况，还是有微微的汗冒了来。
就连短裙也跟着提，双修长圆润的自然也无所遮蔽的落在週遭视线，旁的目顿时炽热了不少。
「
先我们要的是，让身体后方的几个肌群先放鬆，因为这几个方通常都比较紧绷，像是背部及小肚，
克莱接着说：「先我们先来暖身运，目的是为了让你的身体准备好运，所以要到微微汗的程度，
而我女友就不同了，她今穿着这V领短袖针织衣以及运短裙，在比较的作要走简直不要太易，
所以有教练的好是可以依据你的基本体能及肌耐受度，去你规划训练的菜单，今我们会先教你们怎么暖身，
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健身是个男居多的场所，而现在这边同时聚集了位气质众、清纯可的女孩跟另位千娇百媚的女教练，自然会
引到量目，
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「你说呢？」克莱
微微笑。「呃？什么
烦？」我有些困惑。完这个作后，克莱示范了个作。甚至造成比较
烦的运伤害，不则会没效果，克莱
起身走到女友面前，贴着她耳旁说了几句话，说完后瑞哥跟克莱
起带着我跟女友起了暖身运。如果
完训练回家感到痠痛，该怎么理等等的事。」但往后面
看，现她的后腰部居然片肌肤，所以
个来这个作，可以助我们放鬆小的肌。」可是她不知道的是这种
烦对我来说，越多越好，多多益善呀。其实也可以去跑步机跑个
分钟，再用低重量个两组，也可以「这个是比较专门的
态伸展运，要是刚刚的作都忘了的话，克莱
拍拍手说：「好了，刚刚的作先不，我们来换其它的。」当
到前驱蹲这作时，我看着女友认真的模样，觉得甚是可，直到身体变成伏
挺身的起始姿势，然后双手再向后爬回到站起身来。不过欢乐的时
总是过得特别快，不知不觉暖身运也告了个段落。女友不住的点
，还转过来了我，用口型说了个字-狼。也因此许多男
的目若有似无的扫过这裡，甚至有些直勾勾的盯着看，间夹着道诱无比的雪沟壑，看到这幕，我的小昂。我在心
暗暗猜测会取这个英文名字，可能也是因为文名字有个瑞吧。瑞哥稍微清了清喉咙说：「想要健身，必须先有基本的认知，过量反而不好，
她连续挑了几个
作，都是相对不易让女友走的作，我真是…恨她了。的，怎么有喜欢用问句来回答问句呀，虽然我概知道她说的是什么烦，女友今
穿得是比较偏韩的浅绿V领短袖针织衣，所以旦这个姿势，嗯，原来他们之间也不是都用英文名字互相称呼的，像是她刚刚就叫Retty为瑞哥，
我看到那么多男
的目打量女友满的部、挺翘的股或是笔直的，原本瑞哥好像也往女友这看过来，但在克莱
轻咳了声后，瑞哥避开了目，手臂要维持
举过的姿势，这作可以放鬆背部的肌，接着再往另侧伸展……」原来是她在蹲
时，短袖衣的缘拉，原本包覆在衣服的纤细柳腰顿时了来，满的简直像是要掉领口样，那对雪的峰峦饱满细腻，形状更是完之极，「哈哈，那也还是比我小了几岁，就先请瑞哥
绍有教练导的好吧。」她笑着说。但克莱
经验富，无论是穿着还是作都滴不，实在很难预期能看到她走的画面。而克莱
也走过来拍了拍我的肩膀说，你女友比较适的运衣，不然你会很烦。「现在脸朝
，双手张开趴在，以这个姿势，将左手往后翻，但双脚维持刚刚的姿势，心
除了为我有这样的女友感到几分骄傲外，更多的还是女友身体被其它男目侵犯的兴奋感。瑞哥的声音带有磁
，分浑厚好听，他边说边弯腰，然后双手撑，双脚不，两隻手错的往前，这样可以不仅可以使肌
放鬆，也能使液带较多的氧气到肌部位，提升接来的运表现及训练效果。」就这样，我跟女友连续
了将近分钟的暖身运，即使在屋有冷气的况，还是有微微的汗冒了来。就连短裙也跟着
提，双修长圆润的自然也无所遮蔽的落在週遭视线，旁的目顿时炽热了不少。「
先我们要的是，让身体后方的几个肌群先放鬆，因为这几个方通常都比较紧绷，像是背部及小肚，克莱
接着说：「先我们先来暖身运，目的是为了让你的身体准备好运，所以要到微微汗的程度，而我女友就不同了，她今
穿着这V领短袖针织衣以及运短裙，在比较的作要走简直不要太易，所以有教练的好
是可以依据你的基本体能及肌耐受度，去你规划训练的菜单，今我们会先教你们怎么暖身，&***x5730;&***x5740;&***x53D1;&***x5E03;&***x9875; &***xFF12;&***xFF55;&***xFF12;&***xFF55;&***xFF12;&***xFF55;&***xFF0E;&***xFF43;&***xFF4F;&***xFF4D;。
健身
是个男居多的场所，而现在这边同时聚集了位气质众、清纯可的女孩跟另位千娇百媚的女教练，自然会引到量目，